Nosso peito é fábrica. Quanto mais o bebê mamar, mais leite iremos produzir.
Mas complementando o assunto da nossa live (que aliás se você ainda não viu está salva no perfil da @sandramourafoto e da @carolina.procaci ), existem sim alguns alimentos que podem ajudar nesse processo, arraste para o lado para conhecer algumas opções.
A ideia não é te fazer sair consumindo esses alimentos como se fosse a salvação da sua amamentação, não!
A técnica correta para amamentar é muito mais importante.
Essas dicas são só um “extra” para a sua produção de leite.
Não adianta comer todos esses alimentos se o bebê não conseguir mamar de forma eficiente, combinado?
E nem precisa comer se você não gostar deles também! Comer algo de forma forçada só vai aumentar o seu nível de cortisol (o hormônio do estresse) e ele atrapalha bastante na amamentação.
Conta aqui nos comentários se você já consome algum desses alimentos.