Tim Ferris costuma conduzir um exercício em suas palestras que consiste em: eventualmente onde você estiver, identifique duas pessoas e pense “Desejo que essa pessoa seja feliz.”
Apenas isso. Não é para falar nada a ninguém. Simplesmente pensar. Não dura nem um minuto.
Se não existir ninguém presente, é só trazer uma pessoa à mente e realizar o exercício.
Segundo o autor, todos os seus alunos completam o exercício sorrindo e mais felizes do que dez segundos antes. Ele chama essa sensação de “alegria da bondade amorosa”.
Eu tenho feito esse exercício quando deito antes de dormir e é realmente impressionante o efeito que isso gera. Algo tão simples, mas com uma força absurda por trás.
E aí? Topa testar essa noite?
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